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强迫症患者应该多吃什么食物呢

来源:天津河西圣安医院 2020-05-30

  强迫症患者应该多吃什么食物呢?生活中人们患上强迫症之后,患者总是会出现一些明知道不合理,但是自己就是无法控制的行为,这就是强迫症比较典型的症状,同时强迫症的出现会给患者的生活带来极大的困扰。

  强迫症患者多吃的食物

  一、多吃燕麦粥:每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量,所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖高会使人兴奋,麦片可以调节这样的情况。

强迫症患者应该多吃什么食物呢  

  二、多吃鸡蛋,因为鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质,可以让人愉快,开心度过一天。

  三、多吃香蕉,因为香蕉是可以让人感到快乐的食物,香蕉中富含大量的维生素和矿物质,其中维生素B6可以帮助大脑制造血清,减少产生忧虑的情形,可以有利于大脑神经的宁静和愉快。

  四、多吃菠菜,因为菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质--维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。菠菜对于强迫症的缓解很有帮助。

  温馨提示:生活中改善强迫症患者症状,患者选择食疗缓解,可以在生活中多吃一些燕麦粥,或者是鸡蛋、香蕉以及菠菜等食材,能够在一定程度上缓解病情症状的。

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