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应该怎么预防神经官能症的出现

来源:天津河西圣安医院 2020-05-29

  应该怎么预防神经官能症的出现?神经官能症这个词语也许并不多见,但是,它却时时刻刻存在于我们的生活之中。神经官能症是一组主要表现为精神活动能力下降、烦恼、紧张、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状、分离症状、转换症状或神经衰弱症状的精神障碍。其主要包括了这些疾病:焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱等疾病。

  预防神经官能症的方法

  一、培养开朗情绪:开朗情绪可以延年益寿,沉重的心理负担与烦恼苦闷的情绪,会损害健康,引起神经官能症的发生。

应该怎么预防神经官能症的出现  

  二、锻炼坚毅顽强的性格:一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击,继续保持良好的身心健康,与一个人的性格锻炼有关。

  三、加强品德修养:一个具有良好品德修养的人,必然是心胸开朗、心地坦荡,对人对己都能做到与善、慈祥、宽容,在言语与行为上,不会去伤害他人,保持良好的心理状态。

  四、培养自己对各种环境事件的认识:日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识,不回避困难,不因循守旧,改变脆弱的性格,锻炼坚强的意志,以形成积级向上的稳定的心理状态。

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