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出现失眠的危害具体有什么

来源:天津河西圣安医院 2020-05-26

  出现失眠的危害具体有什么?失眠不仅仅是困那么简单,它严重影响着人体内的心肝脾肺。失眠带来的不仅仅是倦怠、免疫力下降那么简单,从中可见良好睡眠的重要性。

  失眠的危害

  一、隔天的精神不振

  长期失眠的人预示有职业行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。研究发现,失眠的人与睡眠正常的人相比,升职比较难、工资偏低,常常不能延长服役期。

  出现失眠的危害具体有什么

  二、导致情绪问题和生理问题

  出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,近年来,失眠的群体越来越年轻化。

  三、引发躯体疾病

  睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心、脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病,实践证明手术后的病人睡不好,明显延长响伤口癒合的时间,如病人的基本睡眠得不到满足。

  四、影响儿童身体发育

  因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素多,是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢,燃烧体内脂肪,维持人体代谢于年轻状态,故睡眠充足的人容颜滋润靓丽、身材匀称。以上列举的是睡眠不足直接危害个人健康,造成个人生活质量严重下降的现象。

  五、间接引起的经济损失和危害性

  由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会,不仅自己丧命还危及他人性命,对社会造成巨大损失。

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