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出现晚上睡不着是什么原因引起的

来源:天津河西圣安医院 2020-06-18

  出现晚上睡不着是什么原因引起的?晚上就是睡觉的时候,人的身体在夜间的睡眠中得到修复,晚上不能得到好的休息,那样对于身体危害是很大的,各种机能出现故障,很容易因为各种因素而导致其他的精神和躯体疾病的发生,甚至还会威胁到患者的生命安全。

  引起晚上睡不着的原因

  1、身体方面的原因。躯体疾病和服用药物会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

出现晚上睡不着是什么原因引起的  

  2、精神方面的原因。比如压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

  3、不良生活习惯:长期饮酒、喝咖啡或者浓茶、睡前进食等不好的习惯都可能导致很难入睡,或者夜间易醒。

  4、生活方式的原因。 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

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