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如何远离神经性头痛的出现

来源:天津河西圣安医院 2020-06-17

  如何远离神经性头痛的出现?头痛已成为人们日常生活中常见的疾病,很多患者都认为神经性头痛不会有什么大问题,从而一直拖延不治疗。有的患者拖了好见年,一直都困扰了患者,给他们带来了很大的危害。

  远离神经性头痛的出现

  注意个人卫生:防止感染,如有牙科疾病,应先治疗牙病。牙齿不健康也会引发各种神经性头痛病。

如何远离神经性头痛的出现  

  生活中要注意休息:合理安排好病人的工作与休息,进行适当心理护理,关心体贴病人,帮助病人消除神经性头痛发作因素,如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。

  自我观察:神经性头痛发作者,应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征,如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等神经性头痛,应立即送医院或与医生联系,针对病因进行处理,频繁呕吐和入睡困难者,可酌情给予药物等对症处理并需卧床休息。

  饮食要节制:不要饮酒和吸烟,饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致神经性头痛的酪胺,另外还有,注意饮咖啡及饮茶的数量,太多或太少咖啡因都会引致头痛。

  各种营养均衡规律:一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍原因。吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下降,导致血管扩张。

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