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长期失眠会严重影响大脑的创造思维

文章来源:江西安康中医院评论 时间:2017-05-01  免费电话:0791-86588120  [ 我要咨询 ] [ 我要挂号 ]
概述 :失眠是我们经常会遇到的疾病,可是人们对于失眠却存在着轻视的态度。专家警示我们,长期失眠对于我们的身体健康有着不可忽视的伤害,根据研究发现,长期失眠会严重影响大脑的
  失眠是我们经常会遇到的疾病,可是人们对于失眠却存在着轻视的态度。专家警示我们,长期失眠对于我们的身体健康有着不可忽视的伤害,根据研究发现,长期失眠会严重影响大脑的创造思维。下面我们就来详细的了解一下。
 
  长期失眠会严重影响大脑的创造思维:
 
  (1)严重影响大脑的创造思维,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑没有得到足够的休息就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。如:反应迟钝、无精打彩、说话不顺等。
 
  (2)影响青少年的生长发育,现代研究认为,青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行,失眠或睡眠不良,都会影响生长素的分泌,而对生长发育造成影响。
 
  (3)影响皮肤的健康,人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑,且易生皱纹。
 
  (4)导致疾病发生,经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典医学研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来,每个年龄的睡眠是有所不同,中学生每天应睡8-9小时,成人需睡7-8小时,老人睡6-7小时就已经足够了。
 
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