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强迫症有哪些错误认知

文章来源:江西安康中医院评论 时间:2017-02-06  免费电话:0791-86588120  [ 我要咨询 ] [ 我要挂号 ]
概述 :强迫症是我们日常生活中,比较常见的一种疾病,它给患者以及患者身边的朋友,带来了不小的烦恼。江西安康中医院的专家,介绍说,我们对强迫症的认知目前还存在一定的缺陷,加

  强迫症是我们日常生活中,比较常见的一种疾病,它给患者以及患者身边的朋友,带来了不小的烦恼。江西安康中医院的专家,介绍说,我们对强迫症的认知目前还存在一定的缺陷,加强对强迫症的认识,将对我们进行强迫症的防治具有很大的帮助作用。

  强迫症有哪些错误认知?

  (1)我觉得这些强迫想法的担心是会真实发生。

  我们要知道,强迫的担心通常是一种过度的焦虑。强迫担心其实是在你碰了一些微不足道的东西之后产生的想法,你担心会丢东西是在你已经检查了好几遍之后给自己的心理暗示,而这些忧虑其实都是被夸大了的。

  (2)我必须停止或控制所有的强迫想法。

  许多有强迫症的我们都想要驱逐烦人的强迫想法。但问题就在于,如果我们越想抵制这些想法,这些想法反而会越容易的持续下去。也就是说我们越想抵制我们的强迫想法,它们就会越长久地存在于我们的脑中,而且越加频繁地出现。

  (3)我将永远被强迫症这个问题所困扰和控制。

  我们有保持自己身心健康的权利,我们有权利也应该生活得舒适、事业成功、家庭美满,并且获得心灵的平静。所以,只要我们付出足够的努力,找对方向,就能使我们的生活重回正轨。我们要相信我们能够战胜强迫症,因为很多与我们有着类似问题的人已经有所进展,所以我们也可以做出改变。

  (4)我只能用强迫行为来减轻痛苦,这是唯一途径。

  大多数强迫的我们都习惯用强迫行为来让自己安心一点,我们觉得如果不做些什么,我们就会永远痛苦。所以我们一次一次地继续地按我们自己的程序执行,想要得到一定的慰藉。可实际上,正是这一次次的强迫行为,才使得我们的强迫症一直存在。如果我们不尝试一些新的行动,那就很难摆脱强迫症。

  温馨提示:对于具有强迫症倾向或者患有强迫症的朋友来说,一定要避免这种错误的认知。平时多学习和掌握一些有关强迫症的常识性知识。这对于该疾病的防治有着重要的意义。如果您还有什么不明白的地方,请随时咨询江西安康的在线专家,专家会给您带来最专业的解答。

 
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