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恐惧症应该吃什么

文章来源:江西安康中医院评论 时间:2017-05-01  免费电话:0791-86588120  [ 我要咨询 ] [ 我要挂号 ]
概述 :对于患有恐惧症的患者需要给予更多的关爱,在日常生活中做好护理,为患者准备健康科学的营养套餐,每日三餐做到健康科学,才能帮助恐惧症患者更好的控制病情,希望人们都能有
  对于患有恐惧症的患者需要给予更多的关爱,在日常生活中做好护理,为患者准备健康科学的营养套餐,每日三餐做到健康科学,才能帮助恐惧症患者更好的控制病情,希望人们都能有健康的身体,远离疾病的危害,那么恐惧症一日三餐怎么安排?
 
  恐惧症一日三餐安排:
 
  早餐:多吃补脑的食物。如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等,少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食,否则会使大脑灵敏度降低,影响考试成绩。早餐应该有粮食,干稀搭配、主副食兼顾。富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等。
 
  午餐:摄入充足的热量和各种营养素,可选择吃些肉类、鸡蛋等食品。餐谱中应做到有粮、有肉、有菜、有豆,干稀搭配。
 
  晚餐:忌吃油腻不易消化的食物。
 
  恐惧症患者不能吃什么?
 
  一、避免咖啡因,经常性的出现恐惧情绪的人,会对咖啡因过度敏感,这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人,最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。
 
  二、避免饮酒,虽然酒精能暂时缓解紧张,但它仅仅是掩饰了症状,下次再发生时你会需要饮更多的酒,其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。所以患有恐惧症的患者最好远离酒精。
 
  温馨提醒:精神疾病有着严重的危害性,这不仅是在对患者身心的摧残,这还将会对患者的家庭及社会产生巨大的影响。早发现,早治疗,这是康复的关键,如果您有更多问题,欢迎咨询在线专家,我们将有的名老中医为您一对一讲解!


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